Heute stelle ich euch Meike vor. In einem Interview habe ich in kürzester Zeit so viele tolle Dinge über sie erfahren. Bei ihr könnt ihr unglaublich viel mitnehmen – von Elterncoachings über mentale Geburtsvorbereitung und Rückbildungskurse bis hin zu anspruchsvollen Yogastunden. Besonders wichtig ist Meike dabei ein ganzheitlicher Ansatz: Ihr Programm ist holistisch und vereint vielfältige Methoden.
Meike, du bist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Elterncoach. Was hat dich dazu bewegt, diesen Weg einzuschlagen?Ich habe selbst zwei Kinder und weiß, wie herausfordernd Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit als Mama sein können. Meine Geburtserfahrung bei meiner Tochter war nicht so, wie ich es mir gewünscht hätte. Das hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt zu beschäftigen. So konnte ich bei meinem Sohn eine selbstbestimmte, für mich vollkommene Geburt erleben. Genau das gebe ich werdenden Müttern in meinem Coaching mit. Die richtige Vorbereitung kann so viel verändern!
In deinen Kursen bietest du Schwangeren- und Rückbildungsyoga an. Was können werdende Mütter von deinen Stunden erwarten?Ich erkläre genau, welche Übungen was bewirken und wie sie dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Genau so erkläre ich nach der Geburt was sich im Körper der Mütter alles verändert hat. Es geht auch viel um mentale Stärke und Gelassenheit. Denn wenn der Kopf loslassen kann, dann kann es auch der Körper. Und natürlich darf auch der Humor nicht fehlen – Schwangerschaft und Geburt sind so intensive Erlebnisse, da hilft es, auch mal über sich selbst zu lachen.
Du sagst, dass wir auf das Elternsein oft nicht richtig vorbereitet werden. Was meinst du damit? Du bist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Elterncoach. Was hat dich dazu bewegt, diesen Weg einzuschlagen?Viele werdende Eltern sind überfordert und nicht richtig vorbereitet auf die Geburt und auch das Wochenbett und die erste Zeit mit dem Baby werden oft unterschätzt. Plötzlich ist das Baby da, und man soll einfach funktionieren. Dabei brauchen Körper und Seele in dieser Zeit viel Aufmerksamkeit. Ich unterstütze Eltern dabei, diesen Übergang bewusster zu erleben und sich selbst nicht zu vergessen.
So wahrWas macht deine Arbeit so besonders?Ich glaube, es ist die Mischung aus Fachwissen, Erfahrung und meiner Art, die Dinge mit Leichtigkeit und Freude zu vermitteln. Unser Studio ist ein Ort, an dem sich jede Frau willkommen und wohlfühlen kann – egal ob sie schon Yogaerfahrung hat oder nicht. Meine Stunden sind nicht nur Bewegung, sondern auch eine kleine Auszeit vom Alltag, in der man einfach mal durchatmen kann.
Welche Kurse empfiehlst du besonders für werdende und frischgebackene Mütter?Schwangerschaftsyoga und mentale Geburtsvorbereitung ist ideal, um Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten. Nach der Geburt ist Rückbildungsyoga wichtig, um den Körper sanft zu stärken und wieder in Balance zu bringen. Bei diesem Kurs kann jede Mama mit ihrem Baby vor Ort oder online teilnehmen. Ich finde es toll, dass jede Frau den passenden Kurs für ihre aktuelle Lebensphase finden kann.
Du hast eine unglaublich positive und motivierende Ausstrahlung. Was möchtest du werdenden Eltern mit auf den Weg geben?Danke! Vertraut euch selbst! Jeder Weg ist individuell, jede Geburt anders, jedes Kind einzigartig. Ihr müsst nicht perfekt sein – ihr seid genau richtig, so wie ihr seid. Bereitet euch vor, nehmt euch Zeit für euch selbst, hört auf euren Körper und habt Vertrauen. Und wenn es mal schwer wird: Ihr seid nicht allein!
Ich habe Meikes Stunden selbst erlebt und finde es total schön wie abwechslungsreich und voller Leidenschaft sie die Stunden gestaltet. Falls du noch keinen Kurs im Satya Yoga Quartier gebucht hast wird es höchste Zeit - ein wundervolles Altbaustudio und dazu diese Yogalehrerin.
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